文章插图
生活中我们经常会喝到牛奶，牛奶是一种营养价值丰富的饮品，一般我们在喝牛奶的时候，选择搭配的食物都是不一样的，很多人喝牛奶的时间也是不一样的，有的人喜欢在早上喝牛奶，有的人喜欢在晚上喝牛奶 。那么 ， 喝牛奶可以丰胸吗？
喝牛奶可以丰胸么
牛奶没有丰胸功效 。
牛奶虽然营养丰富，含有优质的蛋白质，钙，磷，铁，锌，维生素，是极好的营养补充来源，而乳房大小受遗传 ， 雌性激素，脂肪，胸大肌等四个因素影响，一般遗传无法改变，激素难控制，所以要丰胸的话，必须通过补充脂肪，再通过锻炼的方式 ， 促进胸大肌的发育 。想要利用牛奶丰胸，可以试试搭配其他食材，来制作出有助于丰胸的美食 。
怎么用牛奶能丰胸
(1)牛奶炖花生
材料：花生仁100克，枸杞子20克 ， 银耳10克，牛奶500毫升 ， 红枣30克 。冰糖适量 。
做法：将银耳，枸杞，花生仁洗净，锅置火上，放入牛奶，加入银耳，枸杞，花生仁，红枣 ， 冰糖，煮至花生仁熟烂即可 。
功效：益气养血，适宜于乳房扁平的女性;花生酥烂 ， 汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳，枸杞 ， 花生仁 。
(2)核桃牛奶
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升 。
做法：将核桃仁和黑芝麻研磨成粉，加牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火 ， 根据个人口味可加少许白糖调味 。
功效：核桃仁，黑芝麻，牛奶都是含有丰富蛋白质的食物，不但有丰胸效果 ， 还可以起到养颜润肤的作用 。
(3)木瓜牛奶汁
材料：新鲜木瓜一个，高钙鲜奶200毫升，水，冰糖适量 。
做法：将木瓜洗净，去皮和籽切小块 。将木瓜块和鲜奶，少许水一起打成汁 ， 放入冰糖即可饮用 。
【喝牛奶可以丰胸么 每天喝牛奶可以丰胸吗】功效：木瓜中富含的木瓜酶对乳腺发育很有益，能刺激女性激素分泌，乳腺畅通，以达到丰胸目的，和牛奶一起榨汁，能补充更多蛋白质 ， 是丰胸的理想饮品 。
木瓜玉米奶
材料：木瓜200克，熟玉米粒100克，牛奶250毫升 。
做法：木瓜洗净 ， 去皮和籽，切小块 。将木瓜 ， 熟玉米粒 ， 牛奶一起翻入榨汁机中搅拌打均匀，即可饮用 。
功效：木瓜含有丰富的木瓜酶 ， 具有丰胸，减肥功效，玉米富含维生素C,维生素E ， 有助于保护乳房健康，牛奶富含丰富的蛋白质，钙等，能维持女性激素的正常分泌 。
(1)木瓜杏仁牛奶汁
材料：草莓200克，脱脂牛奶250毫升，杏仁50克 。
做法：将草莓洗净 ， 切小块，杏仁洗净 ， 切碎 ， 和牛奶一起放入榨汁机搅拌均匀 。
功效：这款果汁中富含维生素C，蛋白质 ， 脂肪，有助消化，美容丰胸的功效 。需要注意的是产妇，湿热体质和糖尿病患者不适宜吃杏仁 ， 所以这款果汁不适宜上述人群饮用 。
女性喝牛奶的好处
1.牛奶中含有充足的钙质，维生素，可以起到缓解疼痛的作用，有痛经症状的女生，可以喝一些加热的牛奶来缓解症状 。
2.牛奶中含有大量的纯蛋白，脂肪，矿物质和维生素，尤其是含有维生素B群，能滋润肌肤;而且牛奶所含的酵素成分还能达到消炎，消肿，舒缓皮肤的功效，所以当肌肤被晒伤出现红肿现象的时候，可以用牛奶进行护理 。
3.牛奶中的钙含量丰富 ， 可以促进人体产生降解脂肪的酶类物质，帮助体内脂肪燃烧，从而起到减肥的作用 。
4.牛奶中的钙容易被人体吸收 ， 绝经期前后的女性经常喝牛奶可以减缓骨质流失，减少患骨质疏松的几率 。
5.乳制品一般都含有许多抗菌物质，包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白 ， 牛奶蛋白质经过酶水解，能产生免疫调节肽，这些免疫调节肽可以激活免疫系统，增强免疫细胞活力，提高机体抵抗力 。
什么时候喝牛奶好
(1)早饭后1到2小时
早饭后1到2小时后喝牛奶最好，因为牛奶不适宜空腹喝，早饭的时候吃一些面包，米饭 ， 饼干类含淀粉的食物，可以加长牛奶在胃中停留的时间，牛奶与胃液充分发挥了酶解作用，能使牛奶中的营养物质更好的消化吸收 。
(2)晚上睡觉前
牛奶中含有色氨酸和微量吗啡类物质，这些物质能使人产生昏昏欲睡的感觉，具有一定的镇静催眠作用，尤其是色氨酸 ， 是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键作用;而牛奶中的钙也有助于消除紧张情绪 ， 所以晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 。
喝牛奶的功效作用
1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；
2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔；
3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；
4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长；
5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满；
7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙 。
8)牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳；
9)牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合；
10)牛奶中的维生素B2可提高视力；
11)常饮牛奶可防止动脉硬化 。
推荐阅读
- 喝牛奶会长肉吗 喝牛奶会变胖吗
- 个人公积金怎么缴纳？没工作的可以缴纳公积金吗？
- 喝牛奶会增胖还是减肥 牛奶和什么食物一起吃好
- 喝牛奶上火怎么办？喝牛奶的正确方法
- 喝热水能缓解哪些症状 喝凉水有哪些危害
- iphone人脸识别 iphone人脸识别戴口罩可以识别吗
- 喝热水有哪些好处 喝热水要注意什么
- 喝热水有什么好处呢 喝热水的好处有哪些
- 菠萝如何处理才能吃 菠萝怎么处理才可以吃
- 喝热水会有哪些功效作用 喝热水对身体有哪些好处