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【养生常识】麦当娜和瑜伽不可不说的故事

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麦当娜是性感火辣的 ， 瑜伽是平静温和的 ， 她们之间有什么交集？麦当娜的50岁依旧性感火辣的身材是怎么保持的？请看她们之间的故事 。
18岁时 ， 她把时尚和性感看得很重 。 21岁时 ， 她是公众眼中的俏丽新星 ， 音乐成了她的生命 。 33岁 ， 她以6千万高价签约时代华纳 ， 她的“火辣”身材和“大胆”演出曾经成为好莱坞最热门的话题 ， 她就是麦当娜 。 而今“麦姐”已是50岁高龄 ， 在鱼尾纹不可阻止地攀上那张华丽脸庞的同时 ， 依旧火辣的身材则继续吸引男人们的目光 。 而这一切则要归功于愈加 。

【养生常识】麦当娜和瑜伽不可不说的故事

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进入不惑之年后 ， 麦当娜开始注意身体的变化 ， 并改变了以往的生活方式 ， 不是靠节食 ， 而是靠愈加 。 在练习瑜伽的过程中 ， 麦当娜完成了风格的转型 。 从“坏女人”到“贤妻良母” ， 不变的是已为人母的麦当娜在语言方面的杀伤力依旧十足 。 麦当娜对此的解释也很坦率：“所有金钱、势力这些东西都会使人变得越来越贪婪 。 当我发现我只是一个供他人消遣的傻子时 ， 我告诉自己不能再这样 。 这时我开始借助愈加来调整自己 ， 它不单让我的身心变得健康 ， 同时也保住了我的身材 。 ”
在当妈妈后 ， “Ashtanga”在麦当娜恢复身材和体力上做出了“巨大贡献” ， 而“麦姐”再次以妈妈形象出现在大众面前 ， 那依旧惹眼的身材就是最好的证明 。
除了“保持身材” ， 愈加为麦当娜提供了一种宣泄的渠道 ， 她可以不使用任何破坏性的行为就能表达出自己的喜悲 ， 也让自己的心绪更加平和 。 曾有段时间 ， 来自小报和其他媒体的流言飞语让麦当娜极其烦躁 。 在接受ABC电台访问时 ， 麦当娜说：“我很想摆脱这些困扰 ， 我很想让自己不在乎这些评论 。 当你进入到这个是非之地 ， 你就要清楚自己现在受人瞩目 ， 你要时刻注意自己的言行 。 ”
麦当娜从小就学习芭蕾舞 ， 同时在钢琴方面也有一定的造诣 。 上大学时 ， 麦当娜还曾因为出众的舞技获得了奖学金 。 这些都为她后来练习愈加打下了基础 。 上世纪90年代末 ， 麦当娜初识愈加 ， 并在前警察乐队主唱、好友斯汀的介绍下走进了丹尼天堂（愈加讲堂） 。 这段回忆对于丹尼来说是一段美好的回忆 ， 7年后 ， 每当丹尼向人提起时嘴角都会挂着一种甜美的微笑 。 “有一天我正在和斯汀工作 ， 她（麦当娜）来到我们这里并认真地看着学员们做愈加 。 事后 ， 斯汀的妻子便告诉我麦当娜从那一刻起便迷上了愈加 。 ”
麦当娜表示她最喜欢的愈加形式是“Ashtanga”（愈加中的一种） ， 而她在愈加方面的天分也一直成为“Ashtanga”的领路者丹尼经常提及的话题 。 “从刚开始学愈加 ， 麦当娜就对自己要求非常严格 ， 而且她有舞蹈基础 ， 因此对于一些动作她比别人掌握得快 。 当我和她在一起的时候 ， 她总会在练愈加前做半小时到一小时的热身 ， 她会把一个Ashtanga动作坚持做90分钟 ， 然后再自己把动作难度提高 。 因为她清楚练愈加不能只靠老师 ， 更多的是要靠自己心领神会 。 ”
2008年是麦当娜进入演艺圈的第25个年头 。 她身边的好友说：“她每天做两次愈加 ， 并且把骑车、跑步这些运动作为辅助练习 ， 因为她要让自己始终保持活力 。 这个流行天后现在还不想把接力棒交给布兰妮和克里斯蒂娜 。 ”
【【养生常识】麦当娜和瑜伽不可不说的故事】麦当娜的身材是几乎所有女人都羡慕的 ， 虽然她已经50岁了 ， 瑜伽真的是很神奇的 。 她的故事告诉我们坚持下去 ， 就一定也可以那么性感 。

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