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白醋是我们日常饮食中常见的一种调味料 ， 很多菜中可能都会放白醋，白醋的味道和食醋稍微有一些 差别，当然白醋除了能使用以外还有其他的作用，很多人会用白醋来护肤后者是护发，还有人直接喝白醋，那喝白醋有什么好处？喝白醋有什么作用？
喝白醋加速燃脂
白醋含有大量的氨基酸，能够帮助减少囤积在身体中的大量脂肪，配合适量的运动，在不知不觉中身体里的热量会慢慢被消耗掉，从而达到瘦身功效 。
喝白醋改善睡眠质量
白醋主要是用玉米，高粱等食材加工而成，其中含有大量的维生素，矿物质和氨基酸等成分 ， 尤其是白醋中的醋酸能够加速身体中乳酸的氧化，使身体疲劳现象有所减轻 ， 从而使人更容易进入睡眠状态 。
喝白醋消炎杀菌
白醋具有很强的杀菌能力，能够有效消灭掉聚集在肠道内的葡萄球菌，大肠杆菌，嗜盐菌等病菌，而且能使体内的过多脂肪转变成体能消耗掉，还能有效促进蛋白质和糖类代谢，起到了很好的消炎杀菌，提高免疫力的功效 。
喝白醋预防心血管病
人体矽酸含量过多，造成矽酸硬化的话，就容易引起动脉硬化 。动脉硬化，高血压病人日常生活中适量的喝点白醋，保持规律生活，对于防治高血压等心血管疾病是有好处的 。
喝白醋维持骨骼健康
白醋中的醋酸和食物中的钙结合成醋酸钙，对于骨骼生长是有好处的，醋酸钙容易为人体所吸收 ， 熬骨头汤的时候，在汤中加入一点醋 ， 能够使大量的钙溶解到汤中，这样更有利于人体吸收钙质 ， 维持骨骼健康 。
喝白醋治疗关节炎
白醋中含有大量的钾元素，在白醋中加入一些蜂蜜饮用，不但能够有效缓解关节炎症状，还能软化钙晶体，能够缓解关节硬化 。
喝白醋治疗便秘
白醋中含有大量的消化酶，能够促进机体的消化功能 ， 加快肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，从而有效缓解便秘症状 。
喝白醋有什么坏处吗
喝醋虽然能健脾开胃，增加食欲，有一定的营养功效，但并不代表可以过量食用，更不能长期直接饮用，食醋过量 ， 容易导致食道灼伤，胃黏膜受到腐蚀，脾胃受伤 ， 还会导致骨质软化，加重骨质疏松症状，甚至造成骨折 。
温馨小提醒
【喝白醋有什么好处 喝白醋有什么作用】大家都吃过白醋，白醋是酸的 。食物有酸碱之分，白醋是属于碱性食品，就像橘子一样吃起来是酸的，也属于碱性食品 。碱性食品可以缓解人体的疲劳，特别是对大家运动后的肌肉酸痛有很好的缓解作用，常喝白醋好处多多的 。
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