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白醋是一种常见的调料 ， 我们经常会用到白醋，比如吃饺子是就会用到，还有做鱼汤或是其他海鲜时 ， 有时为了去腥，就会在做菜是加入白醋 。既然这么多菜都需要使用到白醋，那你们知道白醋有什么功效吗？我们经常喝白醋有哪些好处呢？
喝白醋有什么好处
1. 促进睡眠
如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的 。因为白醋是用 玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成 分 。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易 进入睡眠状态 。
2. 治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的困扰 。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能 ， 从而加快 肠胃的蠕动而治疗便秘 。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化 吸收，从而提高人体的免疫力 。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治 有一定的作用 。
3. 治疗关节炎
老年人在喝白醋的时候加一些蜂蜜进去，对于治疗关节炎有着不错的疗效 ， 而且还 没有任何的副作用 。之所以喝白醋可以治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关 节炎引起的疼痛的同时，还可以软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化 。饮用方法： 每天三餐之前喝一杯加了两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水 ， 坚持一个月 ， 就会有效果 。
4. 帮助骨骼钙质的吸收
女人一超过35岁，骨头越来越僵硬 ， 一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症?醋中含有”醋酸” ， 会和食物中的钙质结合成”醋酸钙” ， 而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽 。
5. 使肌肤变得更细腻光滑
可以促进肌肤的再生能力 ， 改善肤色暗沉 ， 抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑 ， 如初生婴儿般 。
6. 加速燃烧脂肪
醋中含丰富的”氨基酸” ， 可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量 ， 达到瘦身效果 。
喝醋减肥的方法
1. 冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克 。
做法：将冰糖捣碎 ， 放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用 。
功效：减肥瘦身，消食降压 。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升 。
2. 花生醋
原料：花生米300克 ， 香醋500克 。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用 。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重 。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月 。
3. 苹果醋
原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶
做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中 ， 一层苹果一层冰糖，直到放满 。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上 。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁 。
功效：润肠通便，减肥瘦身
【喝白醋的好处有哪些 白醋有什么功效】服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用 。每天一次 ， 最好在饭后饮用 。
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