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绿豆汤，一种美味可口的汤水，在绿豆汤中含有较为丰富的碳水化合物、维生素等营养成分，适当的食用绿豆汤可以起到补充营养的作用，而且，在中医里面 ， 绿豆汤有一定的清热解暑的作用，夏天温度较高，喝热的绿豆汤可能还没那么清爽 ， 凉了喝可能口感更好 。那喝绿豆汤会不会发胖呢?快来让我们一起了解看看吧!
绿豆粉以及绿豆酿酒了 。绿豆是老少皆宜的食物，在我国食用绿豆的历史已经有将近两千年 。晚上喝冷冻的绿豆汤一般不会发胖的 ， 但可能会导致腹部不适的，建议还是不要喝凉的为好 ， 注意饮食营养，多休息 。
【喝绿豆汤会不会发胖 热量低适量喝增加饱腹感】平时首先要注意自己的饮食，少吃甜食和零食，吃饭定时定量，注意坚持体育锻炼，每天都要保证半小时以上的体育活动 。时注意多饮水，多吃苹果、梨等清凉水果，多吃绿叶蔬菜和粗粮 ， 忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体 。
绿豆汤能代替主食吗?可以，但不建议 。绿豆汤中含有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质化合物，比一般的米饭以及杂粮热量更低 ， 对于减肥人群来说，当主食是非常好的 。但是绿豆汤大多是水分，将其当作主食饱腹感可能不是很好，另外绿豆为寒凉性食物，长期将其当主食可能会造成脾胃损伤，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
绿豆汤的热量高吗?绿豆汤的热量不高 。100克的绿豆汤仅仅只含有45大卡的热量，而我们喝上一碗绿豆汤，也才摄入135大卡的热量，只比我们吃100克的米饭所摄入的热量稍微高一点点 。不过我们要知道的是，很多人在喝绿豆汤的时候，会喜欢往里面加很多的糖，如果往里面加很多的糖的话，会使得绿豆汤的热量升高的 。
绿豆汤什么时候喝合适?夏天 。绿豆汤味甘、性寒，食用后能起到消暑益气、利尿止渴、清热解毒等作用，所以非常适合炎热的夏天食用，这样能起到非常好的下火消暑作用，能缓解夏季炎热 。
且最好是能在下午喝 ， 因为下午是一天中气温最高的时候，此时由于气温过高，身体也容易出现烦躁不安、内火扰心的情况，此时喝一碗绿豆汤能帮助缓解 。
总结：经常喝绿豆汤能帮助身体排出多余的水分和代谢产物，对减肥十分有好处 。另外绿豆汤中含有大量的膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，非常适合减肥人群 。
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