【你知道吗 淤青怎么快速消除】
文章插图
欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。淤青怎么快速消除，你知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在瘀伤处敷冰袋：在瘀伤后的最初几天，每天每隔几个小时敷一次冰袋，每次15分钟 。冷冻可以减少炎症和肿胀，帮助瘀伤快速恢复 。
2、两天后可以热敷(温热):用冰敷消炎后，可以直接热敷(温热以保证不太热)在淤青部位 。温热热敷可以促进血液循环，加速恢复 。
3、抬高淤青：如果淤青在你能抬起的地方，比如四肢，你可以把它抬高到高于心脏的位置，以减少流向淤青的血液 。这可以减少肿胀，让血液回流，防止过多的血液流向瘀伤，使其恶化 。擦伤后立即抬高该部位最有效 。
4、不要做剧烈运动：碰伤后的头一两天，避免任何促进血液流向全身的剧烈运动 。淤血越多，情况就会变得越糟 。
5、轻轻按摩淤青：用拇指轻轻按摩淤青的外围部位 。不要用力按压或试图按摩瘀伤的中心，因为这会让你疼痛 。一定要转圈按摩 。这样做可以促进淋巴功能，帮助身体自然排除淤泥 。
6、将淤青部位暴露在阳光下：如果每天能将淤青部位直接暴露在阳光下10至15分钟，紫外线就会开始分解胆红素，这是一种将淤青变成黄色的物质 。暴露在阳光下有助于加快这一过程 ， 让你的瘀伤消散得更快 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 新捷达vs7是几座车? 捷达vs7有七座车吗
- 喝花茶要注意哪些 可以经常喝花茶吗
- 社保异地转移后缴费期限会累加吗 需要多少时间办理成功？
- 一汽森雅m80是不是属于面包车型 森雅m80是mpv吗
- 金银花泡水敷脸可以祛痘吗
- 来月经可以吃杨梅吗 月经期间能吃杨梅吗
- 喝花茶有什么讲究吗？保存茶叶的有效方法
- 毛里求斯属于哪个洲 毛里求斯属于发达国家吗
- 离职了自己缴纳社保划算吗？和单位缴纳社保有什么区别？
- 纪实真人秀节目《小鹏奇啪行》全集视频 老司机带你游玩泰国