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菊花茶是生活中很常见的茶饮食物，具有很多的药理作用，深受很多人的喜爱，但是菊花茶不能长期饮用，而且还有其他要注意的地方，那么喝菊花茶的好处有哪些？菊花茶有什么养生功效？下面就来详细了解和菊花茶的养生作用，以及注意事项吧 。
喝菊花茶的8种好处
1、明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群 。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用 。
2、补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用 ， 同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等 。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用 。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌 ， 增强身体抗病能力 。
3、利水
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点 。对于很多爱美女性来说 ， 每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗？用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其他部位也可以使用这种方法哦！
4、祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感 。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳 。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助 。
5、治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质 ， 这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解 。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用 。
6、醒神
菊花中含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒 。经常喝菊花茶 ， 精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝 。
7、保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁 ， 同时也能够起到湿润皮肤的作用 。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦！
8、预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义 。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇 ， 这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用 。
喝菊花茶的注意事项
第一：不能长期连续服用
现代研究发现 ， 菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等等的作用 。不过需要注意的是 ， 菊花茶并不能够长期的连续服用 ， 一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害 。
第二：服用菊花茶之前弄清楚自己的体质
专家建议，如果是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群 ， 如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚 。如果是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况 ， 这是因为菊花性凉所引起的 。所以说 ， 一些阴虚火热体质的人群在服用的时候一定要特别的注意，避免身体出现上火的情况 。任何人群在将菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的体质情况，避免身体收到损害 。
第三：添加冰糖
由于菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的时候为了调节口感总是喜欢加上几块冰糖 。在平时，菊花茶中添加冰糖是允许的，同时也不会对身体造成损害 ， 但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就单独将菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖 。
另外，一些脾虚的患者在服用的时候也不要加入冰糖，因为如果茶水的味道比较甜 ， 那么很容易导致口腔发酸以及唾液增加的情况，这会令身体出现不适 。所以说，能不能够添加冰糖主要取决于你身体的体质情况 ， 在服用之前最好能咨询专业医生的建议 。相关推荐》》菊花泡水喝有什么功效
第四：菊花的选择
虽然说菊花在很多地方都能够购买到，但是市面上的菊花质量层次不齐 ， 很多商户喜欢以次充好，另外菊花这种药材也很容易出现发霉以及长虫的情况，一些不懂分辨的人在购买菊花的时候会上当受骗 。很多人在买菊花的时候喜欢选择一些花朵比较大并且颜色比较白的，事实上这是一个错误的选择，建议最好能够选择那些颜色发黄并且比较小、丑的菊花 ， 这样的质量才是更好的 。
【喝菊花茶的好处是什么 菊花茶有什么养生功效】另外，在颜色方面，购买菊花的时候最好选择那些花萼颜色偏绿的，这说明菊花是在刚刚开始打开的时候就被摘下来了 。另外，在购买菊花的时候最好能够用手摸一摸 ， 如果触感是比较的松软还有顺滑，那就说明质量比较好 。如果自己不懂得分辨，那么可以到正规的大医院或者是大药房进行购买，很多地方对于菊花都是有独立包装，并且也比较的新鲜，相对来讲质量更加的有保障 。
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