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大家好,小问来为大家解答以上问题 。内火旺湿气重怎么调理，内火旺这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、玫瑰花 性质温和 ， 降火气，可调理血气，促进血液循环 ， 养颜美容 。
2、且有消除疲劳，愈合伤口 ， 保护肝脏胃肠功能 ， 长期饮用亦有助于促进新陈代谢 。
3、在绿豆粥里加点佩兰、薄荷能立即去火降暑 。
4、 具体方法是：在半斤绿豆中加入10克佩兰、5克薄荷、5克藿香，再随意放些薏仁米，加入冰糖一起熬 。
5、 特点：以上这些配料性凉、味甘 ， 平时多喝可以消暑去火，起到排清体内毒素的作用 。
6、 @@明目降火 芹菜蜂蜜汁@@ 制法：将新鲜芹菜洗净，连根、茎、叶切成小碎段，加少量冷开水 ， 倒入家用榨汁机中高速打成糊状，绞取芹菜汁，调入蜂蜜，拌匀即成 。
7、 吃法：早晚分服 。
8、 功效：清肝泻火、明目降压 @@苦瓜拌荔枝 消暑降火@@ 荔枝易上火，若与苦瓜拌食做冷盘 ， 不仅味好，而且能消暑降火 。
9、 将苦瓜1根剖开去瓤，洗净切成薄片，加精盐腌渍10分钟，洗净 ， 入沸水锅稍烫捞出，除去部分苦味 ， 加盐、味精、麻油，与20枚去壳、核的荔枝肉拌和即成 。
10、 @@清热明目 菊花蒸茄子@@ 原料：菊花10克，紫茄子2个 ， 精盐、醋、麻油各适量 。
11、 制法：将菊花洗净后放入锅，加适量水 ， 煎煮至沸，去菊花备用 。
【内火旺 内火旺湿气重怎么调理】12、紫茄子与菊花汤同放入碗中 ， 隔水蒸熟，放入适量麻油、精盐、醋 ， 拌匀即成 。
13、 吃法：当菜佐餐，随意食用 。
14、 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。
15、“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 。
16、 喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
17、 食疗法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎 ， 吃莲子喝汤 。
18、 吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
19、 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
20、 喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
21、 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
22、 喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
23、 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块 ， 加冰糖适量，清水适量炖服 。
24、 吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
25、 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
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