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1.梨子
我们都知道感冒咳嗽就吃梨，这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰 。但是注意如果是属于脾虚湿重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然体内湿气会加重的 。
2.柿子
柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用，也是秋天正当季的水果 。想要止咳化痰的朋友 ， 不妨多吃点，但是血糖较高的人可要慎用 。柿子糖分含量较高 。
3.苹果
苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客，它的存在必然是有道理的 。想要化痰止咳 ， 就多吃点苹果吧，还能补心益气呢 。
4.荸荠
荸荠也就是马蹄，十月左右也是它当季的时候 。荸荠既可以直接做水果食用，也能够做成佳肴享用，不妨多多食用，能够化痰清热的 。
5.茼蒿
茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠 。对于肠胃可是大有好处的食物 。
6.竹笋
竹笋能够益气 ， 中医最讲究“气”，试想身体内气运行自如了 ， 咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本就有消痰止咳的功效 。
7.生姜
我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水，生姜对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的 。
【止咳化痰的食物有哪些呢】 8.蒜
蒜一直是惹人爱也惹人恨的，喜欢它的人喜欢用以做调味品，也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效 。
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