减肥的方法多得数不胜数 ， 但是健康无反弹的减肥你是否知道有哪些呢?小编总结中医减肥法是最健康的一种 ， 推拿不需节食伤胃 ， 不需运动劳累的减肥方法 ， 越来越受年轻人的青睐 。
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女人天生就有爱相互比较的天性 ， 什么都要比较一番 ， 比哪个美 ， 比哪个瘦 ， 五官比完了比身材 ， 身材还有很多比较的地方：脸庞啦 ， 是不是瓜子脸;手臂呢 ， 能否不被叫麒麟臂;腰腹的话 ， 以成为“小腰精”目的;大小腿 ， 纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生 ， 除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外 ， 中医减肥法更是重振雄风 ， 越来越受年轻人的青睐 。
【【养生知识】懒人怎样减肥 中医推拿最轻松】推拿其实是一种脂肪的运动方式 ， 不需要你花费力气 ， 你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动 。 当你全身接受推拿师专业的推拿时 ， 可以说是通过被动运动 ， 以达到减肥目的 。 适合人群为懒做运动或局部肥胖人士 。
推拿减肥的原理在于抑制食欲 。 医学教 ， 育网|搜集整理中医出身的推拿师陈海云指出 ， 从中医角度来说 ， 一般食欲过于旺盛的人 ， 都是身体机能不协调的人 ， 他们多有脾胃不运的毛病 ， 而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点 ， 这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效 。
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向 ， 进行点按、推拿等手法 ， 并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激 ， 以特定的组合推拿手法 ， 走遍全身12 条经络 ， 调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感 ， 改善微循环、平衡阴阳 ， 使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。 还可针对不同的肥胖部位进行按摩 ， 有针对性地让某些部位瘦下去 。
每次推拿包括三个步骤 ， 共需时40分钟左右 ， 10次为一个疗程 。 而超过20斤的轻度肥胖 ， 一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖 ， 则一般需要5个疗程 。
推拿瘦身适应人群
1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童 。
2.青春发育期逐年肥胖的青少年 。
3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性 。
4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性 。
5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性 。
6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者 。
7.体重趋于正常而体形不匀称者 。
8.已用过多种减肥方法而效果不佳者 。
9.身体有某些并发症 ， 如高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人 。
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