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1、杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁? ， 也就是一种氢氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用 。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽，会用苦杏仁止咳 。甜杏仁比苦杏仁体积大 ， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药 。
【白痰多吃什么食物好】2、白萝卜：具有消食积、顺气、化痰、治喘的功用，民间常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃 。其实白萝卜 对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪 ， 咽喉肿痛，可把白萝卜切成小块，加入蜂蜜，一小时后 ， 箩卜即会流出汁液，服下，对咳嗽有助益 。
3、水梨：中医认为梨子：「生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴」，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒 。对肺热咳嗽，咽乾口燥，失音声哑可多吃生梨：而对於寒咳症状 ， 可用水梨 去心，加川贝母一钱共炖煮服用 。
4、陈皮：橘子的橘皮经盐制晒乾后便是「陈皮」，中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶 ， 加些冰糖，对於止咳化痰亦有助益
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