文章插图
相信大家应该都吃过陈皮，陈皮属于干性的果皮，很多人喜欢用陈皮来泡水喝 ， 经常喝陈皮水能起到养生保健的作用，喝陈皮水还能预防疾?。?市面上还有买陈皮的零食，知识里面添加了过多的糖分，下面，给大家具体介绍一下喝陈皮水有什么好处 。
喝陈皮水的好处
陈皮是将柑橘果皮进行干燥处理后的干性果皮，喝陈皮泡的水对健康很有好处 。对于喝陈皮水有什么好处，许多中医典籍上都有所记载，例如《本草纲目》认为陈皮有“利水谷，久服去臭，下气”的好处，而《药性论》则认为陈皮“其治百病，取其理气燥湿之功”.由此可见，喝陈皮水的好处还真是很多 。
中医认为，陈皮辛香而行，善于疏理气机、使肠胃升降有序，可有效缓解呕吐、呃逆 。陈皮中富含挥发油，可以促进胃液的分泌帮助消化 。那么喝陈皮水的好处还有哪些呢？
美容护发
陈皮水中含维生素B1和维生素C、橙皮苷、挥发油等成分 。这些有效成分能够加速血液循环 ， 扩张毛细血管，使身体持续暖和，适合平时怕冷的人饮用 。陈皮中含有黄酮类物质，它具有护发的功效，常喝陈皮水，头发会变得光滑柔顺 。
治疗咳嗽
喝陈皮水的好处还有助于治疗咳嗽 。喝陈皮水对支气管有扩张作用，也能增强人体的抗炎作用 ， 特别能改善“痰湿型”咳嗽，使痰液易于咳出 。
缓解头晕
陈皮水中融入了挥发油成分，且味道甘酸，旅行、长途坐车或搭船时，喝一些陈皮水，可舒缓头晕、防止晕车呕吐 。
降胆固醇
陈皮水含有橙皮苷 ， 是良好的抗氧化剂，可以抑制过多的自由基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖 ， 减少糖尿病发生的概率 。
陈皮的食用方法
想要更好地发挥喝陈皮水的好处，在挑选陈皮时，就应该以干燥、无发霉、呈现自然黑褐色、具淡淡香气的陈皮，这样泡出来的陈皮水保健效果才更好 。
陈皮除了泡水喝之外，还可熬汤、做菜，使菜肴滋昧爽口、增进食欲 。
食疗方
当归党参陈皮瘦肉汤
材料
党参25g，当归头25g，陈皮少许，红枣4枚，瘦肉（羊肉，猪肉）250g，盐适量 。
做法
1.党参和当归分别洗净 。党参切段，当归头切片 。陈皮、红枣和瘦肉分别洗净 。红枣去核备用 。当归入药 ， 分为全当归、当归头、当归尾三种 。由于各部位挥发油含量不一，所含微量素略有差异，故功效也稍有不同，当头补血养血；全归补血活血；当尾活血化瘀 。
2.瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，为了食用方便 ， 您可以用一个小包把重要包起来再放入瓦煲里 。
3.改用小火煲3小时，喝的时候可以加入适量的盐 。
提示
党参有增加红血球及血色素的作用，中医用为滋补强壮药，功能补中益气、养血生津 。陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
【喝陈皮水有什么好处 陈皮水的功效有哪些】总结：以上有关陈皮的喝法，功效强大 ， 一般夏季泡水来喝 ， 可以健脾、止呕哦 。
推荐阅读
- 喝铁观音的好处有哪些 喝铁观音有什么好处呢
- 恒温水浴锅温度是不是46度的
- 喝铁观音有什么好处 喝铁观音有什么好处和坏处
- 山不转水转歌词 山不转水转歌词歌曲
- 鱼腥草还能和哪些一起泡水？
- 喝金银花茶有哪些好处 金银花有哪些食用禁忌
- 鱼腥草金银花泡水怎么制作？
- 桃胶不泡发可以直接用水煮吗
- 鱼腥草和金银花能一起泡水喝吗？
- 什么是二次供水 什么是二次供水费