【体育锻炼的原则 体育锻炼的原则200字】
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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于体育锻炼的原则这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、自觉原则，自觉原则是指有目的、有计划地参加体育锻炼，主观上充分认识到体育锻炼的价值和意义 。
2、全面性原则 ， 全面性原则是指多种多样的运动形式、内容、方法和手段 ， 对人体的各个组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体全面协调发展，消除薄弱环节 。
3、循序渐进原则是指在体育锻炼的过程中 ， 锻炼的形式、内容、方法和手段应由简单到复杂，由易到难，锻炼负荷应由小到大 。
4、规律性原则 。规律性原则是指根据体育锻炼的目的，有计划、有系统、持续地参加体育锻炼 。
5、合理负荷原则，合理负荷原则是指根据体育锻炼的目的和任务，以及个人的身体状况和特点，合理确定一次性、一次性和长期体育锻炼的负荷，并使之适应学习、工作和生活 。
6、差异性原则，差异性原则是指根据不同的年龄、性别、身体状况、生活水平、学习和工作特点以及原有的锻炼基础等，在选择锻炼时间、地点、方法、锻炼负荷等方面区别对待 。因人而异 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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