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【运动后吃苹果会胖吗】 运动后适量吃苹果不会胖 。
一个苹果中含热量只有60-100千卡，而且不含脂肪 ， 属于高纤维，低热量的水果，运动完30分钟之后，吃1到3个苹果，可以补充有机酸和膳食纤维 ， 很好的促进肠道蠕动，促进体内废弃物排泄，还能维持饱腹感 ， 起到减肥消脂的作用 。
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