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【生花生和熟花生一次吃多少】 生花生一天的食用量最好控制在15克以内，约30粒花生仁，一次食用几粒，分多次食用完，最好饭前食用，比较不伤脾胃 。
熟花生一天的食用量最好控制在25克以内，约50粒花生仁 ， 不能一次食用完 ， 需要多次少量的食用 。
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