文章插图
在我们的日常生活中常见冬瓜，尤其是夏天 。大家不要觉得冬瓜是冬天生长的，虽然冬天也有冬瓜卖 ， 但事实上冬瓜是夏天的蔬菜 。夏天才是最适合吃冬瓜的季节 。在夏天多吃冬瓜，能够减轻身体闷热不适感，最重要的是夏天常吃冬瓜还可以清热解暑 ， 化痰利尿 。在这个潮热的夏天，真的特别需要多吃冬瓜 。
【夏天吃冬瓜的好处？夏天吃冬瓜的功效】通便减肥
冬瓜的营养成分表里 ， 是没有脂肪的，它大概是唯一一种零脂肪的蔬菜了，而且它也不像某些水果含糖量高 。冬瓜含有大量的B族维生素，可以把体内摄入的淀粉转化为热能，减少脂肪囤积 。女性朋友应该多吃冬瓜，对减肥很有帮助 。冬瓜里的膳食纤维可以加快肠道蠕动，久坐不动的人很容易便秘，所以要多吃冬瓜 。同样还有防止高血压和血管粥样硬化的作用 。
清热排毒
在炎热的夏天，由于饮食不规律，爱冰冷食物 ， 作息不规律，很容易上火长痘痘，咽喉肿痛，多吃冬瓜可以帮助我们消灭体内的火气 。冬瓜皮和冬瓜肉都有利水消肿 ， 清暑热排湿毒的功效 。冬瓜中的维生素C还可以抑制晒后黑色素产生 。
利尿护肾
由于夏天气温高，体内的水分大部分以汗液的形式代谢出去了，导致尿量减少 。但是这样不利于肾脏排毒 。冬瓜具有很强的利尿作用，让水分经泌尿系统排出，是有益于肾脏代谢排毒的，从而减少肾脏负担 。
推荐阅读
- 茄子吃之前要用水泡吗
- 花生和鸡蛋可以一起吃吗
- 茄子中间变成褐色还能吃吗
- 吃完西瓜多久吃冰棒比较好？
- 大年初一吃粽子有什么的寓意 粽子的寓意和象征
- 夏天吃冬瓜有什么好处 夏天吃冬瓜好吗
- 桑椹的功效与作用及正确吃法 桑椹的功效与作用及食用方法
- 吃毛豆要注意什么
- 皇帝柑和冰糖橙哪个好吃
- 冰棒和西瓜一起吃多了有什么坏处？