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夏天适量吃桂圆不会上火的，但是吃多了有可能上火 ， 体寒的人在夏季吃不了西瓜 ， 不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体，但是正常体质的人最好少吃桂圆，桂圆无论是干果还是湿的都容易引起上火症状，尤其对于体热、阴虚火旺的人更是要少吃桂圆 。
适量吃桂圆
夏天吃桂圆不可吃多，因为桂圆属于热性水果，吃多易上火，这一点与荔枝相似 ， 它们都味甜多汁，存放时间有限却不宜多吃 ， 所以在夏季如果吃新鲜的桂圆和荔枝，最好是吃多少买多少，按照需要的人数来买，通常一个人吃十五颗就算是较多了 。
桂圆干吃法
桂圆干也被称为是龙眼干，想要干桂圆吃起来不上火其实也不难 ， 只需将它与能降火的食物搭配食用，或者同泡成茶就可以了，比如桂圆和菊花，桂圆和莲子，桂圆和百合等等，亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉，再加入莲子、百合、枸杞等一起煮，也能达到很好的滋阴补润的效果，而且这样吃桂圆不会上火 。
夏季吃桂圆
夏季正值新鲜桂圆上市的季节，女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生，夏天虽然天气炎热 ， 但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇，女性穿衣更少 ， 也更容易在夏季因此而受寒，此时适当的吃几颗桂圆，多喝点水，不仅能够起到温补养生功效，而且还能补血御寒，防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛 。
【夏天吃桂圆好吗 夏天吃桂圆干上火吗】
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