人体最适宜的空调温度是多少呢？人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃ ， 最低不宜低于22℃ ， 室内外温差不宜大于5℃ ， 夜间空调不应低于24℃ 。 如果空调开得过大 ， 室内温度过低 ， 易患“空调病” ， 出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等 。
一、室内外温差过大 ， 人若进出频繁 ， 忽冷忽热 ， 易造成体内平衡调节系统功能紊乱 。 乍一进出空调房 ， 汗毛孔骤张骤闭 ， 排汗功能失调 ， 出汗减少 ， 体内废物不易排出 。 而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能 ， 人在夏天不能不出汗 。
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二、空调房间密封性强 ， 室内外空气无法交换 ， 室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍 ， 空气质量较低 ， 长此以往 ， 容易降低人体自身免疫力 ， 还易受病菌感染而生病 。
三、空调下面直吹 ， 突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩 ， 导致人们头疼 。 专家建议 ， 最好把室温恒定在24℃左右 ， 室内外温差别超过7 ℃ ， 还要经常开窗换气 ， 确保室内外空气的对流 。
四、家中如果有风湿病患者 ， 就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低 ， 而感到关节疼痛 ， 因此常被戏称为“气象台” ， 意指他们的身体状况可以预测天气一般 。 当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时 ， 皮肤及肌肉的血管会收缩 ， 肌肉也会痉挛 ， 很多人会觉得不舒服 ， 甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛 。
【长期吹空调的危害有哪些】五、尽量不要久待空调房 ， 在空调房内要放置加湿器 ， 保持室内湿度 ， 经常开窗通气 ， 使空气得到流通 。 一定要多喝水 ， 保持咽喉部的湿润 ， 如果有咽干、咽痛的症状 ， 可以含服润喉片 。 一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊 ， 在医生指导下进行规范治疗 ， 雾化吸入治疗的效果往往很明显 。 有慢性咽炎史的患者 ， 也要进行适当干预 ， 减少炎症发生 。
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