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吃莲藕可以帮助减肥 。
【吃莲藕可以减肥吗？】 莲藕中含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、镁、钙、磷、钾、钠等营养元素，不仅营养丰富 ， 而且100克可食部分的莲藕中只含有73大卡的热量，适合减肥期间的人士食用 。
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