【吃莲藕减肥怎么吃比较好?】
文章插图
1、准备一斤莲藕,适量的食盐、大蒜汁、红油、香油、辣椒粉等调味品 。
2、将莲藕清洗干净 , 去皮,切成片状的备好 。
3、在锅中放入适量的清水 , 煮开,将藕片倒入锅中,焯水10分钟左右 。
4、焯水之后 , 将藕片放入冰水中泡着,等藕片比较凉了,再沥干藕片的水分,加入调味品进行调味就可以了 。
推荐阅读
- 夏天吃葡萄都有哪些好处 葡萄有什么功效作用
- 吃莲藕的减肥效果好吗?
- 吃莲藕可以减肥吗?
- 切开的白萝卜可以过夜再吃吗
- 夏天吃葡萄的好处有哪些 夏季吃葡萄有什么好处
- 秋葵炒木耳哪些人不能吃
- 腊八蒜可以和鸡蛋一起吃吗
- 人参可以直接吃吗
- 正常情况下豆渣能吃吗 正常情况下豆渣能吃吗会胖吗
- 白萝卜发芽了还能不能吃