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1、首先要看清自己内心真正的需要什么 。再做决定，说先开口都无所谓，但要明白祈求是得不到幸福和尊重的 。
2、坚定自己的立?。?不要被对方的愤怒、吵架和挑衅所影响 。一定要坚持住自己的底线和原则 。既然不关心你 ， 对你冷暴力，又何必要争吵 。选择回避和离开才是最好的选择 。
【冷暴力怎么办】3、在生活中学会做让自己快乐的事情，工作也用心做，这样才不会乱想 ， 这样才会让伤害孩子和他人 。有的人为了宣泄情绪会采取报复 ， 打骂孩子，或报复社会 。
4、当你承受不住冷暴力，可以向你的亲朋好友去倾诉 。倾诉可以使你缓解内心的压抑 ， 别人的帮助和建议也许让你更客观地对待这件事情 。
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