【小朋友初起伤风感冒，可以喝维生素C片吗？】维生素C为人体的必须营养素之一 ， 由于我们需要它以防止患上坏血病却又无法自行制造 ， 吸收足够维生素C的方法可谓在人类历史拥有最悠久的历史 。 不少人甚至以维生素C片当作吸收维生素C的主要来源 ， 不过营养师Katrina建议大家还是遵循「古法」 ， 吃橙便可 。 她指一颗橙便足够一位小朋友一天的维生素C需要 ， 或成年人接近一天的维生素C需要 。 假若爸妈希望在小朋友初起伤风感冒时吸收多点维生素C以防止病情恶化 ， 可考虑食奇异果或番石榴 ， 他们比橙蕴含更丰富的维生素C 。
假若大家饮食均衡 ， 相信已从日常生活中摄取够各种的营养素 。 身体也自然会健康 ， 小朋友的发育也自然正常 ， 毋须服用营养补充品 。 当然 ， 大家若有任何关于营养上的难题 ， 应向医生或注册营养师请救 ， 最好还是不要胡乱自行服食营养补充品 ， 以免得不偿失 。
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