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【压力大吃什么饮食调理？】 因压力而产生的自由基，可能危及人体健康 ， 多补充维他命A、C、E及β胡萝卜素等抗氧化营养素 ， 有助于缓和伤害 ， 这类食材包括红萝卜、奶酪、红薯、川七、南瓜、菠菜、鱼肝油、杏仁、芒果、洋葱、大蒜、圆白菜、花椰菜、葡萄柚等 。
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