【熬夜脱发】
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改善方法就是结束这熬夜加班的生活，恢复正常的生物钟，让头发的生长回到正常的状态 。还要多吃以下这些食物：1、含微量元素的食物微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用 。铜的缺乏会导致头发颜色变淡 。而铁在保证 ， 运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用 。2、含维生素类食物头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状 。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入 。3、含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收 ， 可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发 。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础 。
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