新鲜莲子可以煮粥吗?


新鲜莲子可以煮粥吗?

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新鲜莲子可以煮粥 。
【新鲜莲子可以煮粥吗?】 新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,营养价值比较高 , 而且味道也比较甘甜,可以用它来煮粥食用 。

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