文章插图
1. 饮食不规律很多人多会有这样的观念，认为爬山一定会减肥，在爬完山之后就会进行食用补充，再加上爬山过程中已经被消耗了大量的能量，因此有的人开始大量的进食食物，吃一些高热量的东西，饮食不规律，导致人体不能及时将这些食物代谢完全，从而导致体重增加 。
2. 运动不规律爬山相对于跑步、游泳以及骑单车等运动来说，脂肪消耗会比较少，需要长时间的坚持才能看见效果，要是爬山时三天打鱼两天晒网，那么是不可能会达到理想的减肥效果的 ， 若是这时再进食一些高热量的食物 ， 那么体重就可能会加重 。
3. 作息不规律人体的体质不仅与饮食和运动相关，还有人体作息规律密不可分 ， 良好的作息有利于减肥 ， 但要是作息不好经常熬夜 ， 那么不仅会影响人体爬山的效果，而且还可能会导致人体体重增加 。
4. 过量饮水【爬山之后体重重了6斤 为什么爬山体重反而增加】 爬山过程中人体流失大量的水分，因此人体会大量的补充水分，虽然说水分的热量很小 ， 但若是饮用过量则可能会导致人体浮肿 ， 从而具有发胖的可能，导致人体体重上升 。
推荐阅读
- 关于海绵体松懈术简述 海绵体松懈术
- 深圳社保补缴计算连续吗？具体需要什么材料？
- 什么是主体责任 什么是主体责任如何落实主体责任
- 莴笋冒白色的液体还能吃吗
- 腊肉吃多了对身体有什么影响
- 退休补交社保有必要吗？具体怎么补缴？
- 劈叉对身体有什么好处和坏处 劈叉之前要做什么热身
- 言语的成语 言语的人际互动功能体现在哪些方面
- 糖心苹果吃了对身体好不好
- 个体户能交五险一金吗？怎么交