苹果可以和洋芋一起吃吗苹果和山芋能一起吃吗 _知识经验

文章插图
pingguo苹果和山芋可以一起吃，苹果中的果胶及纤维素含量十分丰富，而山芋中含有一定纤维素脂，有润肠的功效，有利于增进肠道的蠕动。并且山芋中还含有一定的蛋白质等营养成分，苹果中的维生素比较丰富，从而能够补充营养。
苹果和山芋能一起吃吗

文章插图
苹果和山芋可以一起食用，但是不能过量食用，因为山芋中淀粉含量比较丰富，过量食用不太容易消化，并且热量很高，建议只食用250—400克为好。适量食用山芋和苹果一起食用还能起到美容养颜的作用，山芋含有不少维生素E ，有一定的抗氧化作用，食用加上富含粗纤维的苹果一起食用，还可以帮助体内排出毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。
什么人不适合吃山芋

文章插图
1、腹泻者不宜吃，山芋中富含脂肪油，具有润肠、缓泻的作用，因此肠胃不太好的人尽量避免食用。
2、肝胆不好人群不宜食用，因为山芋中的油脂、淀粉以及矿物质含量丰富，不易消化代谢，因此肝胆患有疾病的人群不宜食用，以免加重身体的不适。
【苹果可以和洋芋一起吃吗苹果和山芋能一起吃吗】3、胃酸过多的人也不适合食用，因为山芋容易在胃里面产生胃酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。