如果你来月事
【葡萄干–养胃补肾的贴心美食】女性由于每月一次的生理期失血， 极易患轻度贫血， 脸色苍白、面颊缺少红色， 看起来无精打采， 而且怕冷， 常年手脚冰凉 。 多吃葡萄干， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象， 提高免疫力 。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干， 连吃7天就能收到明显的效果， 这个小偏方对治疗白带过多也有效 。
如果你常感疲惫
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。 >>>缓解疲劳吃什么最好？
如果你眩晕、心悸、乏力
葡萄干内含大量葡萄糖， 可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状 。
文章插图
如果你担心你的胆固醇
美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明， 假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干， 能有效降低血中胆固醇的8%， 同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
如果你有如厕烦恼
葡萄干能改善直肠的健康， 因为葡萄干含有纤维和酒石酸， 能让排泄物快速通过直肠， 减少污物在肠中停留的时间 。 >>>膳食纤维的作用与功效
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 。
更令人兴奋的是
葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分， 它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长 。
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