【游泳对关节有损伤吗 什么泳姿不伤膝盖】
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1. 游泳对关节有损伤吗正确的游泳方式对关节是没有损伤的 。
使用正确的方式游泳，对关节是没有什么损伤的 。但是如果是不正确的游泳姿势 ， 或者是长时间的游泳，可能会导致局部关节以及肌肉的疲劳，对关节可能会有一定的损伤 。
使用正确的游泳方式 ， 不仅不会损伤关节 ， 甚至对关节还有好处 。但前提是要注意游泳的时间 ， 要合理安排运动时长 。
2. 什么泳姿不伤膝盖正确的泳姿就不伤膝盖 。
游泳时关节都是不负重的，所以只要是正确的泳姿，和合理的游泳时长，对关节就不会造成损伤 。
不仅如此，合理的进行游泳还可以促进关节滑液的产生，对关节也是有一定的好处的 。但是如果长时间游泳，可能会导致关节受凉 ， 引起关节疼痛，或者是出现肌肉酸痛的症状，所以要引起重视 。
3. 游泳有什么好处游泳有以下这些好处：
1、增加肺活量：游泳的过程中，需要不断调整呼吸，这样可以很好的锻炼肺活量 ， 是肺活量明显增加 。
2、塑造肌肉线条：游泳是一项全身运动，需要身体多个关节相互配合，而可以帮助塑造更好的肌肉线条 ， 使体型更加优美 。
3、缓解压力：运动时人体的大脑会分泌内啡肽，这种物质可以舒缓人的情绪 ， 使人感到心情愉悦 。游泳是再配合规律的呼吸，可以达到缓解压力、镇静的作用 。
4. 哪些人不适合游泳不适合游泳的人群有以下这些：
1、患有心脏疾病的人群：游泳时需要掌握如何调整呼吸，需要进行憋气，如果患有心脏疾病，在憋气时会导致血压上升，加重心脏的负担，不利于身体健康 。
2、患有颈椎病的人群：患有颈椎病时可能会出现上肢的麻痹，而游泳需要四肢的配合，如果在水中突然出现麻痹的现象，可能会增加溺水的风险 。
3、患有传染性皮肤病的人群：游泳一般是一项公共娱乐项目，如果患有传染性的皮肤病还进行游泳，可能会导致致病原传播，引起他人的感染 。
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