文章插图
【吃土豆有什么好处 最近总喜欢吃土豆想了解下】 补气
马铃薯性平味甘 ， 蛋自质、维生素的含量都很高 ， 而且还有较多的矿物质及微量元素，特别是镁与钾的含量非常丰富 。由于马铃薯含有丰富的钾，因此被人们誉为钾食物中的王牌 。500克马铃营的营养价值与1750克苹果相当，比米、面的营养价值还要高，故有人类的“第二面包”之称，是补气佳品 。
健脾
马铃薯是性平昧甘或甘温之物，也是容易消化的平补食品，含有龙葵素，有毒，但适量的龙葵素能减少胃液分泌 ， 有和胃调中、健脾的功效 。
防治便秘
马铃薯所含的粗纤维能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，故有通便和降低胆同醇的作用，对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘和皮肤湿疹也有一定疗效 。
消肿
有些人肾脏机能不好，会出现脸部或手脚浮肿的现象 。产生这种症状的时候，必须对盐分、肉类以及水分加以控制 。如果能够每天食用一些富含钾质的马铃薯，就能起到一定的治疗效果 。
推荐阅读
- 腹泻吃大蒜有用吗 小孩最近有点腹泻可以吃？
- 新塔防三国无双神将有哪几位? 塔防三国志无双神将有哪些
- 大不了歌词 大不了一死有什么好怕的
- 昆明灵活就业办理社保需要什么材料？交医保所需资料证明有哪些？
- 吃固元膏有什么禁忌？小孩吃这个行？
- 夏季饮食养胃吃什么好 夏季养胃吃什么
- 吃西红柿拉肚子怎么办？
- 临时工要交社保吗？有必要交吗
- 固元膏有副作用？咳嗽可以吃？
- 汽车漆面有锈点怎么办呢 汽车漆面有锈点怎么办