文章插图
饭前1小时牛油果中的营养成分丰富，其中单不饱和脂肪酸的含量尤其丰富，在吃饭前2小时，可以充分吸收牛油果中的营养成分 。
饭后2小时 【吃牛油果的最佳时间？】 牛油果中含有一定量的水分及纤维素，这两种成分有促进肠胃蠕动，软化大便的作用，在一定程度上可以帮助食物的消化及吸收，还有预防便秘的作用 。
推荐阅读
- 多吃木瓜有什么好处 经常吃木瓜的好处有哪些
- 牛油果太熟了可以吃吗？
- 吃活珠子可以提高性功能吗 吃活珠子有什么禁忌
- 多吃坚果的好处有哪些 我们为什么要补充坚果
- 科颜氏牛油果眼霜孕妇能用吗？
- 牛油果榨汁要去核吗？
- 多吃坚果有哪些好处 哪些人最好不要吃坚果
- 牛油果榨汁要去皮吗？
- 猪猴属相结婚的后果可以破解吗
- 冬天吃羊肉好还是狗肉好？