文章插图
大葱是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃大葱可以为健康带来不少的好处，但是吃大葱也有许多要注意的地方，那么大葱的功效作用有哪些？吃大葱的禁忌事项是什么？大葱的功效作用有很多，下面就来详细了解吃大葱对健康的好处是什么吧 。
大葱的功效作用
功效1：壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴” 。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱 ， 可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效 。
功效2：解毒调味
大葱味辛，性微温 ， 具有发表通阳、解毒调味的作用 。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等 。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙 。另外，还含有脂肪、糖类 ， 胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁 ， 铁等成分 。
功效3：预防癌症
香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用 。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
功效4：发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出 。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 。
功效5：舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆 。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气 ， 如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用 。
功效6：降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖 ， 其胆固醇并不增高，而且体质强壮 。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙 。
功效7：缓解疲劳
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进 。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时 ， 会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳 。
吃葱的禁忌事项
一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜 。然而有些人不宜吃葱 。
1.胃肠道疾病患者 。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食 。
2.表虚、多汗者也应忌食大葱 。
【大葱的功效作用有哪些 吃大葱的禁忌事项是什么】3.眼疾患者 。过多食用葱还会损伤视力 ， 因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱 。
大葱的选购方法
1、挑直的不挑弯弯的 。因为，直的大葱 ， 它的葱白部分会稍微的多点，这样更实用 。
2、挑紧的不挑松的 。判断方法很简单 ， 我们呢可以捏捏，如果很紧 ， 感觉很有水分，那么就是好大葱，如果捏起来很松 ， 而且表皮都起褶子了，说明这个大葱已经有一段时间了，不新鲜了 。
推荐阅读
- 白鹭的嘴长多少厘米?
- 好消息！青海公布2022养老金，64、74和84岁的人分别能涨多少？
- 盆栽樱花的养殖方法和注意事项
- 鸭肫的介绍 鸭肫怎么读
- 梦想作文600字初中 梦想的作文600字初中
- 天下郡国利病书的作者是谁 天下郡国利病书的作者
- 大葱的功效与作用 吃大葱的好处有哪些？
- month函数的使用方法 month函数的使用方法
- 什么的河道填空词语二年级（什么的河道填空词语 什么的河道填空形容词）
- @四川退休人员，你的基本养老金涨了