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不建议每天吃一个柚子 , 建议每天食用一个柚子的三分之一即可 , 最多不宜超过一个柚子的一半 。虽然柚子的营养价值较高,但是柚子是一种寒性水果,因此大家也千万不要用柚子代替主食,以免造成营养不良等其他的一些问题 。
每天吃一个柚子好吗
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柚子性寒,因此要适量的吃 , 一般在正餐之前吃上一两瓣柚子可以增强饱腹感 , 减少对食物的摄入量 。另外 , 里面含有的果酸还可以刺激胃粘膜 , 帮助我们消耗脂肪 。相较其他蔬菜水果,柚子里面的钙和铁更加容易吸收,可以起到增强体质的作用 。如果过量食用容易导致腹痛腹泻,长期下来还会导致体寒,诱发胃部疾病 。
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【一天吃一个柚子可以吗正常人 每天吃一个柚子好吗】柚子味甘,是寒性,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、戒酒除烦等各种功效 。柚子里面也含有天然叶酸 , 可以预防贫血促进胎儿发育,非常适合孕妇食用 。
大家在吃完柚子以后不要将柚子皮扔掉 , 拿柚子皮泡脚对身体也有很大的好处 。柚子皮味苦、带有一种植物特有的清香,对治疗脚气、冻疮、止痒、消炎、愈合上口都有一定的疗效,有上述症状的人可以尝试 。
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