【夏威夷果油脂高吗】
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夏威夷果油脂高 。
每100个夏威夷果含热量约759卡路里，油脂含量约60卡路里70%-80%左右，过多食用很容易导致发胖 。夏威夷果具有极高的营养价值 。平时吃的都是夏威夷果都是果核里面的奶白色果仁，与其他坚果相比，夏威夷果的脂肪含量很高 ， 而且是不饱和脂肪酸，是非常健康的小零食，具有补充脑部营养、缓解便秘等功效 。
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