很多人经常会感到耳朵嗡嗡响， 有耳鸣啦 。 那该怎样治耳鸣？治耳鸣， 中医4种方法最起效！
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一、配个MP3
选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听， 每日听3次， 每次40～60分钟， 音量要既能听到自己耳鸣声， 又能听到音乐的声音 。 大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统， 切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路， 从而减轻或治愈耳鸣 。
二、对症食疗
一般老年人因肾虚耳鸣的较多， 可每天吃几个核桃， 或常食用乌鸡膏粥：乌鸡50克， 粳米150克， 加水做粥 。 脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥 。 柿枣饼：柿饼、红枣各30克， 山萸肉10克， 面粉100克， 制作成饼 。 莲实粥：将莲子研为碎末， 每次取莲子粉15克， 加入糯米30克， 煎煮服用；或新鲜莲煮粥， 适合心脾两虚导致的耳鸣 。
三、经常做做自我按摩
两手掌心紧按两耳外耳道， 使外耳道口暂时处于封闭状态， 两手的中指放于枕部， 食指叠放于中指上， 食指从中指上滑下， 轻轻叩于脑后枕部， 这时耳中有放炮样声响， 如此连续开闭放响9下 。 以上算作1回， 每次可做3回， 每天可做3次 。
四、到耳鼻喉科门诊做耳鸣咨询
【【健康知识】中医治耳鸣4种方法最起效】耳鸣是由于大脑把正常的声音刺激错误地认定为恶性刺激， 形成恶性循环而致 。 通过耳鸣咨询， 使患者了解耳鸣及其所带来的不良反应发生的原因， 通过患者的理性认知使耳鸣成为一种“中性”刺激， 避免恶性循环 。
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