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孕妇可以说是家庭特殊保护的群体，不管是在生活中还是在饮食上，都要十分的注意，孕妇的健康是十分重要的 ， 在饮食上不能像没有怀孕的时候那样，想吃什么就吃什么，孕妇有很多食物是不能吃的，孕妇能喝碳酸饮料吗？孕妇过多的饮料会有什么危害 。
怀孕能喝碳酸饮料吗
一、扒一扒碳酸饮料成分表
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等 。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素 。
1.糖
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分 。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加 。
另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低 ， 如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力 ， 使孕妇机体抗病力降低 ， 易受细菌、病毒感染，不利优生 。
2.磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
因为人体对各种元素都是有要求的 ， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
3.咖啡因
事实上 ， 碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因 ， 只是含量较咖啡、红茶相比低了很多 ， 因此往往被忽略 。咖啡因对人体的影响是众所周知的 ， 而且它还会致使子宫收缩 。
4.碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气 ， 以至于最后形成碳酸水 。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担 ， 还会造成脚的浮肿 。
孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料？
其实我们可以在网络上看到很多关于“孕妇是否可以喝汽水”类似的话题讨论，很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料 。虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝 。
只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量 。
孕妇喝过多饮料的危害
1.导致孕期缺钙
市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多 ， 钙质越少 。孕妇能喝碳酸饮料吗？绝对不行 。
孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量 ， 不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松 。
2.导致孕妈妈血糖低
曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多 。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的 。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖 。
3.影响孕妈口腔健康
孕妇能喝碳酸饮料吗？小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光 。
因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题 ， 使牙齿被腐蚀 。
4.导致胎儿畸形
可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分，咖啡因对人体的危害有多大，我想就算小编不说，孕妈妈们也都清楚 。除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素 ， 这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形 。
5.导致胃功能紊乱
孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能 。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀 。孕妇能喝碳酸饮料吗？喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能，导致食欲不振，消化不良 。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料 。
6.导致胎儿缺氧
碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳 。大量二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧 。
怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝 。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的 ， 比如自制豆浆、鲜榨果汁等 。
碳酸饮料的危害
1.对骨骼的影响：磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调 。
一旦钙缺失 ， 对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大 。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题 。随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，故中老年人容易发生骨质疏松，特别是老年妇女 。
有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料 ， 特别是奶及奶制品又摄入不足，非常容易引发骨质疏松 。这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸 。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 ， 从而影响到骨骼和牙齿 。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
2.对牙齿的影响
国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一 。
报告称 ， 常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%.如果每天喝4杯以上的碳酸饮料 ， 这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%.
在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%.而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料 。
牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑：尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄?。?但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损 。《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告 。
3.对人体免疫力的影响
了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的 。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本 ， 总是对添加剂情有独钟 ， 甚至不惜超标准使用 。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称 ， 但检验结果表明它的存在是不争的事实 。
营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性 ， 而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多 ， 又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质 ， 使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病 。
【怀孕时能喝碳酸饮料吗 孕妇喝太多碳酸饮料会有什么危害】总结：碳酸饮料对人体伤害比较大 ， 还是需要禁忌的，不要因一时贪嘴伤害到宝宝 。
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