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女性最怕的就是衰老，衰老是人必经的一个过程，但是，要想做到延缓衰老 ， 就需要保证健康的生活方式，在饮食上要特别注意，多吃一些抗衰的食物自然能防止皱纹的产生 。那么 ， 女人吃什么最养颜抗皱？吃什么抗皱防衰老？一起来了解一下！
抗皱防衰老的食物
1、橘子
将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖 ， 放一周后取出使用 ， 有润滑皮肤及去除皱纹的功效 。常吃桔子可以补充维生素C而且还可以有润肺的作用 ， 对于皱纹的消除也有一定的作用 。
【女人吃什么最养颜抗皱 吃什么抗皱防衰老】2、香蕉
香蕉捣烂后 ， 加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱 。香蕉含有的营养素也是比较多的 ， 可以补充营养，对身体健康有好处 ， 而且对于缓解皱纹也有好处 。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净 ， 可以使皮肤清爽润滑 。西瓜含有的水分很丰富，可以用西瓜皮洗脸 ， 对缓解皮肤皱纹有好处 。
4、丝瓜
丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖 ， 把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净 。丝瓜具有天然的抗氧化的物质，对皮肤保湿有好处，对皮肤的保养有好处 。
5、黄瓜
黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹 。黄瓜是天然的保护皮肤的食物类型，常吃对身体健康有帮助 ， 也可以缓解皮肤皱纹 。
日常抗皱方法
1.冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果 。
2、毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟 。
3.水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效 。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁 ， 除了可收敛毛孔外 ， 也能减少粉刺和面疱的产生 。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）
4.栗子果皮和蜂蜜——取栗子的内果皮，捣成末状 ， 与蜂蜜均匀搅拌 ， 涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方丽使用起来都非常的简便 ， 由于材料都非常容易获?。?而且制做起来也非常简单 ， 作为生活中紧肤的方丽都是非常合适的 。
5.米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后 ， 挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉 ， 这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹 。
6.鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成 ， 皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来 。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最重要的成分 。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻 。
7.猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果 。
8.啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质 。适量饮用啤酒，可增强体质 ， 减少面部皱纹 。
9.茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成分，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤?。⒁獠灰艘ú?。
10.咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润 。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环 ， 增强面部细胞的代谢功能 。
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