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黄鳝营养价值丰富 ， 富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，是一种很好的补品，可以治疗气虚血虚、腹泻、痢疾等 。那么 ， 女人吃黄鳝有什么好处？下面 ， 和一起来了解一下吧！
产后等虚弱时期最为适合食用，在身体虚弱时食用能促进恢复 。
增强脑力：鳝鱼中含有不饱和脂肪酸，能够促进脑力发育的有效物质，抑制老年人的记忆力衰退 。
美容养颜：鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，能够缓解各个脏器及皮肤的衰老 ， 有很强的养颜美容效果 。
补血：鳝鱼富含蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，在食用之后有一定的补血效果 。
调节体内平衡：黄鳝富含磷，具有构成骨骼和牙齿的作用，还能够促进成长及身体组织器官的修复，参与酸碱平衡的调节 。
什么人不能吃黄鳝【女人吃黄鳝有什么好处 什么人不能吃黄鳝】黄鳝属于海鲜性的食物，皮肤比较敏感的人会容易对海鲜产生过敏的现象 ， 会产生更加严重的瘙痒的症状 。
黄鳝会对肠胃出现一定的刺激性的作用，肠胃不好的会让肠胃出现更加不适的症状 ， 对患者的健康是非常不利的 。
黄鳝怎么吃健康黄鳝一定要炒全熟 ， 并且一定要现杀现烹，鳝鱼体内组氨酸含量较多，鳝鱼死后体内的组氨酸会转变为有毒物质，所以建议食用活鳝鱼 。鳝鱼体内有一种寄生虫，一定要在完全熟透的情况才能杀死 ， 人若吃了半生的黄鳝，很有可能感染这种寄生虫 。
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