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喝水对于我们的生命活动是非常重要的，所以我们每个人每天几乎都需要喝上一些水 。然而除了维持生命活动之外 ， 喝水对于我们的身体还有很多其他的好处的，尤其是女性多喝水非常有益 。那么女人多喝水的好处有哪些？多喝水的好处是什么？
抗衰老
不同于男性，女性过了30以后就需要开始担心外观衰老的问题 。人衰老的原因人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而导致血管失去弹性，血液循环无法畅通进行，结果导致体内营养摄取不够，皮肤变得粗糙，失去弹性，皱纹增多，使人变得衰老 。而新鲜的饮用水可以将多余的营养素和代谢废物及时排出体外，有效防止动脉硬化 ， 所以适量饮水可使人更加美丽，抗衰老 。
抗皱纹
皮肤出现皱纹的主要原因是人体内缺水，尤其是中老年女性朋友 。她们的细胞水分比青年期少30%~40%，所以皮肤才会显得没有光泽、多皱纹 。如果饮用足够多的水，细胞就不会出现缺水的状态，那么我们的皮肤势必就会更加光滑、水灵 。
改善皮肤粗糙
皮肤粗糙的女性可以多喝矿泉水，因为矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这些物质能够健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润 。
改善皮肤暗淡
皮肤比较暗淡的女性可以通过喝花粉水的方式来增亮肌肤 。因为花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类，能清除雀斑、色斑，保持皮肤健美 。
增加皮肤弹性
皮肤缺乏弹性女性可以在饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等来给皮肤补充养分，增加皮肤的抵抗力，还可以恢复皮肤弹性 。
减肥
无论是通过药物方法还是运动方法在减肥 ， 都应该以多喝水来辅助，这样才能取得最好的减肥效果，因为喝水可以把体内的脂肪带出来 。
什么时候要喝水
(1)睡前要喝水
睡前喝水，可以预防心梗和中风，人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加，睡前2小时喝水一杯，可以有效降低风险 。
(2)早上要喝水
早上起床刷牙后，喝一杯水可以预防便秘，促进血液循环，有效补充身体水分 ， 迅速冲刷体内的代谢废物，排出身体垃圾，排毒养颜，身体中的废物毒素都排出了，体重也会减轻不少 。
(3)运动前要水
在运动之前喝水，可以为机体血液补充水分，供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，使人精神状态好，不易疲劳，可以表现的更好 。
(4)饮酒时要喝水
饮酒时要多喝水，酒精有利尿成分 ， 会使血管扩张，体温上升 ， 易造成身体缺水，因此，饮酒时多喝水，可以减少酒后口渴不适等症，还可以稀释体内酒精浓度 。
(5)焦躁时要喝水
焦躁疲惫时，喝水能醒脑，突然感到疲惫，焦虑 ， 暴躁或大脑注意力不集中时，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许可以让你焕发活力 。
6、不要喝没有烧开的水
【女人多喝水的好处有哪些？多喝水的好处】多次烧开的水含有有毒物质，没有烧开的水也是含有有毒物质的 。没有烧开的水中往往含有氯气，现在的自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开，水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害 。
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