【不吃早饭可以减肥吗?】
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为了控制体重不吃早饭对身体的伤害是很大的 , 也不会有什么好的减肥效果,因为你早上不吃饭,中午的饭量就会增大,而且空腹一上午对胃的伤害很大 , 时间久了容易得胃病 。
从科学减肥的角度看 , 你早上可以稍微吃的营养些 , 晚上则要适量进食 , 吃个6-7分饱就行了 。而且最好是晚上7点之前吃完饭,太晚吃了也容易长胖 。
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