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柿子秋令佳品，首推柿子，自古都有柿子能补虚劳的说法 。因为在秋季凡是秋燥伤人必然首先伤气津液，而柿子可以润肺、止渴的作用 ， 因此秋季吃柿子有很好的补益作用 。注意柿子不可以空腹食用，不可与蟹同食 。
红菱 【秋天吃什么最养生】 秋季是吃红菱的季节，嫩嫩的红菱不仅吃起来十分爽口 ， 而且可以能清热止渴、解除口渴、消除疲劳 。此外煮熟的红菱还有益气健脾，促进消化功能的作用，实在是秋季养生不可缺少的美食 。
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