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批示我们身体里面的一个消化系统的脏器，很多人觉得只有胃才是消化的器官，但事实上 ， 身体中食物的消化还有脾脏，小肠 ， 胆，大肠的参与，是它们合作完成了食物的消化吸收 ， 生活中常听到说一个人脾不好，那么，女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚 。
女人脾虚吃什么好
女人脾虚吃什么好？1.粳米
又被称为“大米” 。性平味甘 ， 对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
女人脾虚吃什么好？2.糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘 ， 适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
女人脾虚吃什么好？3.薏苡仁
薏苡仁味甘淡 ， 属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
女人脾虚吃什么好？4.红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用 。
女人脾虚吃什么好？5.山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用 。
女人脾虚吃什么好？6.红枣
红枣能补益脾胃，养血安神 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说 ， 经常服用红枣有很大的益处 。
女人脾虚吃什么好？7.板栗
板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解 ， 气滞腹胀者忌食 。
女人脾虚吃什么好？8.香菇
脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇 ， 属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
女人脾虚的症状
女人脾虚的症状1.面色发黄眼袋大
大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外 ， 许多女性虽然从来都不熬夜 ， 睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大 ， 这是脏腑虚弱的征兆 。
女人脾虚的症状2.乳腺增生
【女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚】中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥 ， 还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房 ， 导致乳腺增生 。所以，女人养好脾胃非常重要！
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