【什么是焦虑症?考试之前很紧张,紧张到睡不着觉是焦虑症吗?】
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焦虑症是一种常见的情绪状态,考试前或者遇到重大的事情时,情绪紧张、担心是属于生理性焦虑 。但是如果当焦虑的严重程度与客观事件或处境明显不符合,并且持续的时间较长的时候,就会变成病理性焦虑,根据相关的诊断标准就会被诊断为焦虑症 。
楼主如果只是考前出现这种情况,考试过后症状消失的话就不需要担心 。可以通过运动、唱歌、与人交流或者其他方式缓解自己的焦虑情绪 。
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