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pingguo苹果、橘子、火龙果、木瓜、草莓、山楂、猕猴桃、葡萄柚、梨、lanmei蓝莓 。这十种水果有个共有的特性就是甜度不是特别高，水分十足，经常吃可以有助于消化，吃水果也不怕存在糖分堆积，最适合晚餐或者下午茶时间食用了 。
越吃越瘦的10种水果1、苹果
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饱腹感强越吃越瘦的10种水果中 ， 苹果再次刷新了果果的认知，据说200卡路里的食物长这样的 ， 怪不得都说苹果减肥 ， 吃苹果能减肥原来是有原因的 。
2、橘子
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热量低的水果排行榜橘子，属于低热量水果，饭后一小时吃橘子最减肥，饭后吃橘子，句子中的酸性成分对肠胃有一定的刺激，从而加速食物消化避免食物转化成脂肪 。切记不要空腹吃 。
3、火龙果
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火龙果现在一年四季都有，所以经常吃火龙果能够排毒瘦身，减肥的人大多会选择吃火龙果 ， 火龙果吃红心或者白心的都是非常不错的，红心火龙果含有的花青素更高，抗氧化性更强 。
4、木瓜
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木瓜丰胸是大家都知道的，木瓜减肥又有多少人知道，一个重大的木瓜，支持一般就可以提供一个成人整天所需的能量吗，另外木瓜对下半身肥胖有很好的排脂效果 。
5、草莓
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草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助人们更好的消化，让排便更顺畅，对于调节人体胆固醇还有脂肪含有效果很好 。
6、山楂
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山楂中含有的物质非常多，从物质上能够起到降血压促进肠胃消化的作用，所以大多数人认为山楂能够健脾消食 ， 对减肥效果很好 。没事吃吃山楂让自己越来越瘦
7、猕猴桃
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猕猴桃被称为维c之王，营养价值也是非常的高 ， 同时热量低，脂肪含量低、含糖量也低，中医上也认为猕猴桃有辅助治疗减肥的奇效 。
8、葡萄柚
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【越吃越瘦的10种水果 越吃越瘦的10种水果未成年】葡萄柚属于热量低，维生素丰富，并且含有糖分抑制酶减少脂肪的生成，变相帮助人们达到减肥瘦身的目的 。
9、梨
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生吃梨可达到快速减肥效果，梨子青脆多汁，吃完之后不仅有饱腹感 ， 而且热量还低，满足你减肥的目的 。
10、蓝莓
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蓝莓是低热量水果 ， 12杯蓝莓浆果的热量只有42大卡，这是何等低的热量呀 ， 吃蓝莓能够改善视力，减缓衰老，抗氧化，提高人体代谢，这是难得的减肥水果 。
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