葡萄和提子的营养区别葡萄和提子的营养一样吗 _知识经验

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【葡萄和提子的营养区别葡萄和提子的营养一样吗】葡萄和提子的营养区别在于糖分区别、热量区别、花青素含量区别以及维生素含量的区别。葡萄的热量要低于提子，这也和甜度有关系，提子更甜一些。提子含有的花青素更多，能增加免疫力，抗氧化、衰老，但葡萄中含有果酸和多种维生素，有提神醒脑作用。
葡萄和提子的营养区别

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成熟的葡萄含糖量高达10%-30% ，以葡萄糖为主，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳。葡萄还含有矿物质和维生素，多吃葡萄可以补气养血，强心，特别是在炎炎夏日的时候对于食欲不佳者吃葡萄非常好。葡萄每100克的热量是44千卡、蛋白是0.5克、脂肪是0.2克、碳水化合物是10.3克、维生素C是25微克。