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猕猴桃是非常受人们欢迎的水果，很多人平时都非常喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃不仅味道酸甜诱人，同时还含有非常丰富的营养成分，食用后对于人体是非常有益的 。因此一些女性也都非常喜欢猕猴桃 。那么女性吃猕猴桃有什么好处？女性吃猕猴桃能帮助减肥吗？
帮助减肥
吃瓜果蔬菜减肥是不少人喜欢做的事情，毕竟这些瓜果蔬菜中热量是较低的，猕猴桃同样如此，猕猴桃中糖分含量较低，是一种全面的水果，吃它不会造成身体热量增多 。同时 ， 其中丰富的碳水化合物对于促进代谢有很好的帮助 。因而，在生活中想要减肥的女性不妨多多的食用猕猴桃，通过吃猕猴桃帮助身体进行减肥 。
提高免疫力
女性能够经常吃泥猴桃的话也是可以提高免疫力的，特别是女性容易受到疾病缠身的影响，一些小毛病也会伤害身体 。吃猕猴桃能够有效的增强免疫力 。这是因为在猕猴桃中有大量的维生素C、抗氧化物质，这些物质对提高免疫力有很好的帮助，在生活中吃一点猕猴桃，远远好于吃一些保健品 。因而，不妨适当的多吃一点，以此来增强免疫力 。
缓解抑郁
【女性吃猕猴桃有什么好处 女性吃猕猴桃能帮助减肥吗】平时女性常常容易出现情绪上的波动，不镇定的情绪是常态 。更不用说，生理期前后，更是会带来情绪低落 。这个时候适当的吃一点猕猴桃能够吸收其中的肌醇，这种物质是细胞内第二信使系统的一种物质，对于抑郁情绪有很好的稳定作用 。猕猴桃中还有一些血清促进素，这种物质也能够稳定情绪 ， 镇静心情 ， 对于经常抑郁的女性来说，可以适当的吃一点猕猴桃来缓解 。
温馨提醒：通过上文的介绍后，女性都应该知道吃猕猴桃会带来那么多好处吧，其实女性经常吃猕猴桃不进是起到排毒祛斑的功效，其实也是可以帮助女性减肥以及稳定情绪的 。同时 ， 希望通过上文的介绍后能够帮助到更多的女性朋友 ， 也建议女性朋友在日后的生活中，也是能够科学、合理的吃猕猴桃，以此来保健身体 。
猕猴桃的吃法
方法一：直接削皮
1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃，洗净表皮，尽可能的搓洗掉表皮的绒毛 。
2.用水果刀削去猕猴桃果皮，然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉，以免果肉粘上绒毛 。
3.洗好的猕猴桃切片，即可装盘食用 。（自己吃的话可以直接啃食）
功效：适合吃成熟度不是很高的猕猴桃 。
缺点：营养成分流失别较多 。
方法二：勺子去皮法
1.取一个成熟度较高的猕猴桃（摸上去软软的，切忌不可捏软捏烂） 。
2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右，用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去，然后围绕着皮旋转一周，换另一端，一样的操作，即可轻松拿下果皮 。
3.果肉切片食用 。
功效：果肉不需要清洗，营养流失较少 。
缺点：具有局限性，只适合成熟的猕猴桃 。
方法三：切开吃法
1.去猕猴桃一个，软硬皆可 。
2.用刀将猕猴桃竖切，对半切开 。
3.放桌子上用勺子挖果肉吃 。
效果：适合任何成熟度的猕猴桃，而且不会损失营养成分 。
缺点：吃相不是很好，不适合待客 。
方法四：细切吃法
1.取猕猴桃一个，洗净 。
2.用刀横切数个猕猴桃环，每个猕猴桃环再从中间切一刀 。
3.吃的时候像吃小西瓜片一样，一口一片 。
功效：适合小孩子吃 。
缺点：有可能果肉粘上果毛，营养流失较多 。
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