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避开早晨吃林蛙油来说 ， 要避开在早晨食用 。早餐吃林蛙油容易导致发胖，林蛙油中含有的丰富的蛋白质、钙等营养物质 ， 而人体在空腹时处于饥饿状态，并不能很好的吸收林蛙油中所含有的营养物质，反而会造成堆积脂肪的现象 。而且早晨起来肠胃里没有可以消化的东西 ， 空腹吃林蛙油会加快肠胃的运动，促进血液循环，容易导致拉肚子，对人体来说并无好处 。
晚饭后1小时吃 【林蛙油什么时候吃最好？】 在晚饭过后适量吃林蛙油，这个时候胃部得到了部分填充，不属于空腹状态，林蛙油的营养能够有效的吸收 。
秋季食用最好林蛙油最好在秋季食用，因为林蛙在这段时间很快就进入冬眠的状态，这时候的林蛙生命力最强，林蛙体内储存了大量的能量 ， 其营养价值最高，滋补效果最强 。
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