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从食物的性味来看，雪莲果性寒，属于寒性水果，会增加体内的寒气，会对肠胃会造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻的情况 。
从食物的营养成分上来看，雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富，水分含量丰富的食物 ， 有助于大便成形，而膳食纤维能促进肠道的蠕动 ， 加快食物的消化吸收，帮助体内代谢废物的排出 。
【为什么吃雪莲果会拉肚子？】 从这两点就可以看出，雪莲果是有排便、润肠通道的作用，食用量过多就易引起拉肚子 。
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