【求夏天消暑的方法?】
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夏季消暑第一法则就是“平心静气” , 心静自然凉 。如果天气炎热的时候还烦躁不安,焦躁易怒 , 会感觉更加炎热难受 。
除了静心 , 也可以吃些消暑的食物,比如冰西瓜、冰绿豆汁、苦瓜汁等 。除了食物消暑,可以随身携带喷雾,感觉闷热的时候 , 往脸上和周围喷一些水雾,会瞬间感觉很凉爽的 。如果有薄荷油或者花露水的,可以加1-2滴,消暑效果会更好 。
中午1点左右最好能休息半小时,因为下午比较长,人一疲惫 , 再加上天气闷热,会感觉烦躁,全身无力,如果能休息半小时补充体力,下午的精神会足一些 。
夏季虽然炎热,但是不宜贪凉 , 比如不要整夜的开空调,喝太多冰水、饮料等,要不然容易闹肚子 。
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