【每天喝多少酸奶对身体好？】
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每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适，且喝酸奶的时间最好是饭后30分钟到2个小时之间 。
空腹的时候不宜喝酸奶，酸奶含有大量蛋白质，空腹喝的话，酸奶中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉 ， 无法达到通过酸奶补充营养的作用 。而且空腹喝酸奶，会令胃酸浓度增高，从而影响人的食欲和消化功能 ， 不利于身体健康 。
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